Naravno življenje – veliko gibanja in zdrava prehrana – je to res tisto pravo? Vse več ljudi se sprašuje, ali v svetu, ki neprestano hiti, sploh lahko živimo pravo »naravno« in pristno življenje.

zdravo zivljene

 

 

• Zdrava prehrana 

 Zadostna količina sadja in zelenjave, polnozrnatih izdelkov – se zdi preprosto pravilo, a vendarle: sta sadje in zelenjava, ki ju kupimo v veleblagovnicah in zakotnih malih trgovinicah resnično zdravi? Umetne sestavine, ki poskrbijo, da živilo na videz izgleda »popolno« in dlje časa zdrži na policah, gotovo ne prispeva k hranilnim sestavinam, ki bi jih sadje in zelenjava morali imeti. Da se izognete »umetnemu« sadju in zelenjavi, raje kupujte lokalno pridelano hrano ali bolje: začnite z obdelovanjem lastnega vrta. Hrana bo tako bolj kakovostna, poleg tega boste imeli prijeten hobi in več časa boste preživeli na svežem zraku.

 Pri prehrani pa se stvari ne zataknejo le pri sadju in zelenjavi – na težave naletimo celo pri živilih, ki jih na dnevi bazi uživamo precej pogosto – kruhu, mleku in siru!

Peki v kruh dodajajo umetna sladila, na katera se naše telo navadi in od njih postane odvisno... Mleko je lahko prevreto tudi enajstkrat in s tem popolnoma izgubi pomembne sestavine, medtem ko v večini sirov sploh ne najdemo mlečnih sestavin!

Druga točka, ki jo lahko prištevamo k naravnemu življenju, je športna aktivnost – najbolje je, da – če si želite lepega in utrjenega telesa – kombinirate aerobno in anaerobno vadbo. Vaje za mišice, ki jih je za lepo postavo potrebno izvajati, najlažje in najbolj učinkovito opravite v fitnes studiu. Telovadnica, ki po šivih poka od preznjojenih ljudi in slabega zraka... Je to res najbolje za vaše zdravje? Ali pa je morda bolje, da se sprehodite po mestu in vdihavate mestni smog?

Vsekakor se je pametno odpraviti v bližnji gozd (ali vsaj park), da začutite in vdahnete naravo!

Živeti naravno življenje je v današnjem času zares pravi izziv, a le s trudom lahko dosežete, da bo vaše življenje (p)ostalo kar se da kvalitetno!