3. Pomagajmo drugemu

Dober način preživeti čas in se počutiti dobro zaradi naših dejanj je prostovoljna pomoč. Če trenutne niste v stanju zaradi tega kar preživljate, da bi komu pomagali, uporabite domišlijijo. Celo če greste na online forum in date podporo nekomu ki je tudi osamljen je to dober napredek.


osamljenost


4. Prizadevajte si za svoje interese

Srečajte ljudi ki radi počnejo kar počnete vi. Če že imate nek hobi, najdite skupine in ljudi ki jih tudi to zanima. Če vas je nekaj vedno zanimalo, vendar nikoli niste tega počeli, pomislite da bi pričeli zdaj.

5. Pridružite se ali odprite svojo skupino za podporo

Poglejte okoli za skupino ki vam lahko da podporo. Vprašajte svojega terapevta, najdite v časopisu ali na netu. Če takih skupin niste našli, pomislite da odprete svojo skupino.

Če niste prepričani kako bi se še bolje soočili z osamljenostjo in čutite da postajate depresivni, se pogovorite s terapovtem o temu (ali ga dobite če še nimate). Tak pogovor vam lahko odkrije nove stvari in vam s tem pomaga, ali pa najdete edinstven način kako se soočiti s svojimi čustvi.

Oglejte si tudi 1 del