Narava se je že začela odevati v čudovite sveže barve, polna je nove energije in pričakovanja, da vzbrsti v vsem sijaju. Prebudite tudi vi svoje telo in duha in trdnega zimskega spanja, vdihnite svež zrak globoko v pljuča in pripravite svojo postavo na prihajajoče tople dni, ko jo bo treba razgaliti, pokazati svetu. Naši lepotni nasveti vam bodo pomagali, da boste pripravljeni na kritične poglede ter da se boste v svoji koži od nog do glave počutili dobro. Kaj dobro - odlično! 


zenska jeseni

 

Energija za lase

Temperature pod ničlo in različna pokrivala so lasem odvzeli ves sijaj. Okrepite jih z učinkovino pantenol (vsebujejo jo nekateri šamponi), ki jim vrača vlago, lesk in jih gladi, ali pa jih negujte z aloe vero. Gel aloe vere zmešajte z mandljevim oljem v razmerju 1 : 1 in si z mešanico natrite vlažne lase. Učinkovati pustite eno uro, nato sperite z mlačno vodo. 

Luščilna kura za osvežitev

Proč s sivo poltjo in trdo kožo! Jutranja masaža s sisalovo rokavico pomaga odstraniti s telesa odmrle kožne celice, poživi polt, pospeši prekrvitev in poskrbi za lep, zdrav videz. Namesto rokavice lahko enkrat do dvakrat na teden uporabite tudi gel z luščilnimi zrnci.

Vitamini za kožo

Sočna pomaranča zjutraj in osvežilna grenivka zvečer, vmes pa čim več kozarcev vode z multivitaminskimi šumečimi tabletami. Vitamini bodo iz vas pregnali utrujenost, okrepili elastična vlakna v koži in tako obnovili vašo polt. Hkrati z vitamini bogata prehrana čisti podkožne celulitne zaloge, raztaplja maščobe in tako pospeši hujšanje.

Olje za nežna stopala

Noge so vso zimo tičale v debelih nogavicah in neprepustnih čevljih, zato je koža na petah razpokala, morda so se vam zarasli nohti ali pa se je vnela kožica ob njih. Nogam pomagajte tako, da jih vsak dan za 15 minut namočite v toplo vodo, ki ste ji primešali pest morske soli in 5 jedilnih žlic jojobinega olja (ta uravnava vlažnost v koži). Po kopeli stopala dobro natrite še z mandljevim oljem.

Avokado za krepke lase

Izsušena povrhnjica in lomljivi lasje so po zimskih mesecih nekaj običajnega. Nasvet: Zmiksajte 1 avokado z 2 jedilnima žlicama olivnega olja in maso porazdelite na lase. Sperite po 20 minutah. Vitamin biotin v avokadu bo spodbudil izmenjavo snovi v lasišču, kar bo vašemu naglavnemu okrasju povrnilo moč in čvrstost.

Čudežno mleko za dlani

Nizke temperature so pustile svoje sledi tudi na dlaneh. Koža je rdečkasta, suha in poškodovana. Kaj ji pomaga? Kopel iz toplega pinjenca, ki vsebuje vitamin B5. Roke namočite v belo zlato za pet minut, nato jih sperite z mrzlo vodo, popivnajte z mehko brisačko in natrite z mastno kremo.

Voda za prsi

Prihaja sezona globokih dekoltejev in lahkih bluzic, v katerih pridejo dojke še bolj do izraza kot sicer. Na diskretno razkazovanje jih pripravite z jutranjo prho - vsak dan po eno minuto z mrzlo vodo. Ta pospeši prekrvitev in preskrbo celic v dojkah, zato postanejo polnejše, bolj napete in se še lepše postavijo pokonci.

Medeni trik za pore

Bi se radi osvežili in hkrati očistili kožne pore? Z medom bo šlo najlažje: 1 jedilno žlico cvetličnega medu zmešajte z 2 jedilnima žlicama jogurta in ravno toliko sladkorja. Maso temeljito vmasirajte v telo, nato jo sperite. Mlečne kisline prodrejo globoko v podkožje, med pa omili vnetja in gladi polt.

Limona za kopel

Kopeli dodajte limono in presenečeni boste nad njenim osvežilnim učinkom. Sok 2 limon, 3 kapljice eteričnega soka limone, 1/4 litra jabolčnega kisa in 3 jedilne žlice sladke smetane dajte v kopalno vodo. V njej se namakajte vsaj 15 minut.

Gimnastika za lepo držo

Če se boste pravilno držali, se boste takoj počutili boljše. Z nekaj telovadbe pa si boste še okrepili mišice in hrbtenico. Takole gre: v iztegnjene roke primite palico (lahko tudi metlo, če palice nimate v bližini). Stojte v širini bokov ter se z zgornjim delom upognite naprej v pravi kot. Zadržite nekaj sekund in se vrnite v izhodiščni položaj. Vajo ponovite osemkrat.

Smeh za sprostitev

Gelotologi (strokovnjaki, ki proučujejo smeh) so ugotovili, da ima ena minuta smejanja podoben učinek kot 45 minut sprostitvenega treninga. Telo v tem času izloča dobre hormone, prežene stres, pospeši srčni utrip in v pljuča sprejme več svežega zraka.

 

Masaža za oči

Po tradicionalni kitajski medicini se v ušesih zrcali celotno telo. V ušesnih mečicah se namreč konča na tisoče živčnih vlaken, ki uravnavajo dogajanje v notranjih organih. Nežna masaža mečic bo torej podrla energijske blokade in očistila energijske poti. Na konice prstov preprosto kanite malce mandljevega olja in veselo na delo.

Dihanje za svežino

Posledica veliko sedenja in malo gibanja v zimskem času je plitko dihanje in s tem pomanjkanje kisika v telesu. Če se počutite mlahave, slabovoljne in brez moči, si pomagajte z naslednjo dihalno vajo: vzravnano sedite na stol, noge in roke imejte v širini ramen in bokov. Globoko zajemite zrak v trebuh in ga zadržite v sebi 6 sekund. Potem izdihnite. Vajo ponavljajte vsaj dve minuti.

Obloga za vrat

Debeli puliji in puloverji so tanko kožo na vratu v mrzlem delu leta še stanjšali, postala je kot krhek smirkov papir in celo nekoliko zgubana. Kaj pomaga? Naredite si oblogo iz 3 jedilnih žlic skute, 1 jedilne žlice limoninega soka, 1 jedilne žlice sirotke in 1 jedilne žlice olja pšeničnih kalčkov. Nanesite na vrat in pustite učinkovati od 20 do 30 minut.

Profesionalna nega za nohte

Skrivnost lepotnih strokovnjakov za naravno sijoče nohte je naslednja: malo otroškega pudra stresite na usnjeno blazinico in si z njo dobro spolirajte nohte. Ko bodo ti že vsi sijoči, pa lesk okrepite še z nežno masažo z izbranim oljem.