Boj proti aknam zahteva dnevno rutino, ki vključuje čiščenje in vlaženje vaše kože, kot tudi izogibanje predelani hrane.

akne

Vzdrževanje čiste kože, ki je nagnjena k aknam, zahteva vsakodnevni trud, vendar pa ta ni nujno pregrešno drag in zamuden. Tukaj je sedem enostavnih načinov za boj proti aknam, ki deluje skoraj vedno.

Povzetek:

-Boj proti aknam zahteva vsakodnevni trud, vendar pa ni nujno pregrešno drag.
-Očistite vašo kožo, vendar ne več kot dvakrat na dan. Čiščenje vaše kože madežem preprečuje povratek, vendar pa se jih ne znebi.
-Izogibajte se predelani hrani. Margarina in olja za cvrtje lahko le še poslabšajo problem.
-Vedite, da imajo madeži na različnih delih vašega obraza različne vzroke za nastanek in različna zdravljenja.
-Vlažilna krema je lahko zelo uporabna pri preventivi in zdravljenju ogrcev, tudi če imate mastno kožo, še posebej na obeh straneh obraza.
-Ne bojte se benzoil peroksida. Je učinkovita organska komponenta z antibakterijskim učinkom, kože pa ne draži kot nekatere naravne, botanične sestavine.
-Boja proti aknam se lotite sistematično, z Nego za izpostavljeno kožo.

1. Čistilne tonike uporabljajte za vzdrževanje čiste kože, ne za zdravljenje aken.
Vsak, ki ima akne, mora uporabljati čistilni tonik vsak dan, vendar pa to ne velja le za tiste z aknami. Namen čiščenja kože ni ta, da se znebimo madežev, saj se teh ne moremo le sprati ali zdrgniti stran. Namen čiščenja je, da preprečimo kopičenje odmrlih kožnih celic v porah, tam pa se naselijo bakterije in olja.

To pomeni, da je čistilni tonik priporočljivo uporabiti le do dvakrat na dan. Če je vaša koža po čiščenju suha, srbeča, hrapava ali razdražena, jo čistite prepogosto.


2. Izogibajte se predelani hrani.
Stari nasvet za moj proti aknam pravi, naj se izogibamo mastni hrani in čokoladi. In ima prav, do neke mere. Nekatere vrste olj za kuhanje spodbujajo vnetne procese v koži. Najhujša so sojino in koruzno olje ter olje bombaževca. Te vrste masti, kot tudi margarina, lahko povzročijo izbruh aken.
Nekateri ljudje so zelo občutljivi na čokolado, nekateri pa sploh ne. Krivec je kemikalija, imenovana teobromin, ne pa maščoba. Pri mlečni čokoladi je manj verjetno, da se vam bodo zamašile pore, kot pri temni, večina ljudi pa ima toleranco na čokolado vse do tistega enega koščka preveč. 56 gramov temne čokolade na teden je navadno »varna« količina.


3. Različni predeli obraza imajo različne sprožilce madežev.
Zaprte in odprte komedone (akne) na robu lasišča sprožijo mastni ostanki po uporabi šampona ali balzama. Zato bodite previdni in spirajte od spredaj nazaj, lasje pa naj se čim manj dotikajo čela. Vzrok za majhne rdeče mozoljčke na vašem nosu in licih, ki se pojavijo ob spremembah temperature, morda sploh ne leži v zamašenih prah. Lahko gre za rozacea. Če jo imate, ne potrebujete drugega čistilnega tonika. Izogibajte se temperaturnim spremembah, kot tudi parfumom in čistilcem, ki vsebujejo dražilne sestavine. Pomaga lahko tudi uporaba kozmetike, ki vsebuje sestavino azelainsko kislino.

Tudi če imate mastno kožo, je vzrok za izbruh komedonov ob čeljustnem loku navadno v suhi koži. Po uporabi čistilnega tonika uporabite nekaj kapljic vlažilne kreme. Na ta način bodo pore ostale odprte.
Do 80% primerov aken na bradi je v resnici posledica reakcije na sredstvo, ki se uporablja v zobnih pastah in ustnih vodah, in sicer SLS, imenovan natrijev lauril sulfat. Enostavna menjava znamk zobne paste in ustne vode, ki ne vsebuje SLS-a, lahko pomaga pri boji proti mozoljem na bradi.


4. Ko ste v dvomih, uporabite vlažilno kremo.
Veliko ljudi verjame, da je dober način za zdravljenje aken izsušitev kože. Vendar pa temu ni tako. Izsušitev kože samo ustvari majhne luske posušene kože, ki še dodatno maši pore. Če se v vaših porah ni nabralo odmrlih kožnih celic, potem mastna koža morda sploh ne bo tvorila madežev. Lahko boste imeli problem s svetlečo kožo, vendar pa je to nekaj, kar lahko rešite s pudrom, če to želite.

Skoraj vsakdo vsaj enkrat potrebuje vlažilno kremo. Pomembno pa je, da nikoli ne uporabimo takega, ki vsebuje alkohol. Vlažilne kreme na alkoholni osnovi namreč izsušijo vašo kožo, kar jo prisili v to, da se obnovi in proizvaja več olj. Dodatna količina olja v koži ni opazna še skoraj 3 dni po uporabi, zato lahko dejanske vzroke tudi spregledamo. Bolje je uporabiti vlažilno kremo na vodni osnovi, ki vsebuje nekaj olj, ki raztopijo olja v vaših porah in vodo, ki kožo obdrži voljno in mehko. Mehka koža poram omogoča čiščenje.


5. Za preprečitev povratka madežev, uporabljajte pravo vrsto svetlobe.
Sončna svetloba vsebuje UV žarke, ki lahko poškodujejo vašo kožo. Svetilke za zdravljenje aken pa uporabljajo vidno modro svetlobo za uničevanje bakterij in vidno rdečo svetlobo za krčenje žlez lojnic, da te izločijo olja v pore. Svetilka z modro in rdečo svetlobo stane od približno 100-200€, vendar pa se investicija povrne že v nekaj mesecih, saj pomaga pri čiščenju mozoljev. Svetilko uporabljajte v skladu z navodili. Več ni nujno bolje. Zato vaš cilj ni pregreti ali izsušiti kože, vendar samo uničiti bakterije (česar ne morete občutiti) in skrčiti žleze lojnice (pri čemur razlike ne boste opazili od nekaj dnevov, do celo tednov).

6. Pri čiščenju madežev je lahko pravo zdravljenje s kemičnimi preparati bolj učinkovito kot pa napačno »naravno« zdravljenje.
Benzoil peroksid ubija bakterije, ki povzročajo akne. Ko bakterija umre, se imunski sistem proti njej več ne rabi boriti z vnetjem, mozolji pa imajo čas za celjenje. Benzoil peroksid je najbolje uporabiti za čiščenje posamičnih mozoljev pri 10% moči, vendar pa je v primeru, da jih imate na vašem obrazu 20 ali več, bolje zdraviti kar cel obraz in sicer z uporabo blažjega izdelka z 2,5% - 5% koncentracijo benzoil peroksida.

Iščete nekaj, da se znebite rdečice iz vaše kože in skrčite mozolje med njihovim celjenjem? Uporabite izdelek, ki vsebuje tako benzoil peroksid kot tudi olje čajevca, kot na primer Serius Skin Care Clearz-It zdravilo za akne. Olje čajevca lajša vnetje in uničuje bakterije, medtem ko benzoil peroksid lušči kožo in s tem odstranjuje nevidne skupke odmrlih kožnih celic, ki preprečujejo čiščenje por.

Skrivnost do uspeha z benzoil peroksidom je v tem, da kože ne izsušite preveč. Uporabite ga ponoči, čez dan pa ne pozabite na vlažilno kremo. Ta lahko naredi razliko med tem, da se rešite le 2/3 mozoljev ali pa vseh.

7.  Sistematičen pristop k negi kože.
Poskusite več vlažilnih krem, čistilnih tonikov in serumov za zdravljenje kože ter najdite tiste, ki vam bodo najbolj všeč. Lahko pa prihranite veliko časa in denarja ter naročite vse produkte linije Nega za Izpostavljeno Kožo, z enoletno garancijo za povračilo denarja.