V današnjem času je veliko služb takšnih, da zahtevajo nenehen statičen položaj delavca, kar zelo slabo vpliva na razpoloženje in dolgoročno na splošno zdravstveno stanje.

Telovadba na delovnem mestu

Svetujemo vam, da kar na vašem delovnem mestu naredite nekaj preprostih vaj, ki vam bodo koristile za boljšo držo in počutje. Nekajkrat zaokrožite z rameni, stiskajte in sproščajte roke, še posebej, če veliko tipkate. Nihče ne bo opazil nekaj sedečih trebušnjakov, pri katerih zgolj stiskate in sproščate trebušne mišice. Vašo službeno telovadbo lahko končate z dvigovanjem ene in druge noge, tako da sta v vodoravnem položaju s tlemi, nato pa obeh skupaj.

Če je le možno, čim več uporabljajte navadne in ne tekočih stopnic ali dvigala. S tem se boste že pred prihodom do delovnega mesta dodobra ogreli (sploh v zimskem času) in bili bolj budni in skoncentrirani ter tako učinkovitejši pri opravljanju vsakodnevnih nalog.

Oglejte si tudi tukaj za najem dvorane ljubljana.