Žeja je enako pomembna za regulacijo količine vode v telesu, kot mehanizmi izločanja skozi ledvice.


zeja

Količina vode v telesu je odvisna od dnevne bilance med pitjem in izločanje.

In pravzaprav, zakaj smo žejni?

Naj navedemo le dva zelo zanimiva vzroka žeje:

  1. Zunaj celična dehidracija: Volumen zunaj celične tekočine se ponavadi zaradi premalo soli v hrani hitro zmanjša in pojavi se huda žeja. Volumen zunaj celične tekočine se lahko zmanjša tudi za 2/3. Tako hudo žejo si ponavadi gasimo z veliko vode, vendar če v njej ni soli, se volumen zunaj celične tekočine nebo povečal. Rešitev? Izotonične raztopine ali kar rahlo slana voda.
  2. Celična dehidracija: Včasih je količina zunaj celične tekočine normalna, v celicah pa zmanjšana Tudi to stanje izzove žejo. Vzrok? Preslana hrana (po domače: zunajcelična tekočina črpa vodo iz celic). Da se osmolarnost zunaj celične tekočine povrne na normalno vrednost, ja pač potrebno piti. Ampak tokrat kar navadno vodo, brez dodatkov soli.

In zaključek?

Tudi vnos soli s hrano je očitno zelo pomemben. Ne preveč in ne premalo. Vedno ravno prava količina.